Palestra & Fitness

Functional Box Gym

La nuova palestra in zona Giardino di Roma Casal Bernocchi Vitinia.

Via Nino Taranto 22-24, 00125 Roma

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5 TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO

22 ORE DI CORSI A SETTIMANA

4 PROGRAMMI FITNESS

Scegli la tua tipologia di allenamento tra i 4 programmi fitness a rotazione settimanale e la modalità libera Open Gym.

Cross training

L’allenamento Cross Training ti permette, grazie alla pratica di diverse discipline, di migliorare la forma fisica.
Il Cross Training consiste in un programma di allenamento che comprende diversi gesti ateletici ed è oggi utilizzato in tutte le discipline sportive come efficace preparazione atletica.

Calisthenics

Impara ad utilizzare il tuo peso corporeo come fattore di resistenza nel tuo allenamento quotidiano.
Aumenta la forza pura, la flessibilità e la mobilità articolare migliorando sensibilmente la tua forma fisica.

Stretchfit

Allunga la tua muscolatura e acquisisci flessibilità con un miglioramento globale del tuo corpo.
Diminuisci la pressione arteriosa e favorisci la circolazione con questa tipologia di allenamento.

pre-pugilistica

la prepugilistica è un allenamento adatto a tutti donne e uomini giovani o più avanti con l’età.
Attività aerobica, anaerobica, un vero miglioramento della forma fisica con nuovi traguardi ogni giorno

Lunedì

08:00 – 11:00
Open Gym
11:00 – 12:00
Calisthenics

12:00 – 13:00
Open Gym

15:30 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Cross Training
19:00 – 20:00
Cross Training

MArtedì

08:00 – 09:00
Open Gym
09:00 – 10:00
Cross Training

10:00 – 11:00
Open Gym

11:00 – 12:00
StretchFit

12:00 – 13:30
Open Gym

13:30 – 14:30
Cross Training

16:00 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Prepugilistica
19:00 – 20:00
Cross Training
20:00 – 21:00
Cross Training

Mercoledì

08:00 – 11:00
Open Gym
11:00 – 12:00
Calisthenics

12:00 – 13:00
Open Gym

15:30 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Cross Training
19:00 – 20:00
Cross Training

Giovedì

08:00 – 09:00
Open Gym
09:00 – 10:00
Cross Training
10:00 – 11:00
Open Gym
11:00 – 12:00
StretchFit

12:00 – 13:30
Open Gym

13:30 – 14:30
Cross Training

16:00 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Prepugilistica
19:00 – 20:00
Cross Training
20:00 – 21:00
Cross Training

Venerdì

08:00 – 11:00
Open Gym
11:00 – 12:00
Calisthenics

12:00 – 13:00
Open Gym

15:30 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Cross Training
19:00 – 20:00
Cross Training

Sabato

09:00 – 11:00
Open Gym

11:00 – 12:00
Cross Training

12:00 – 13:00
Open Gym

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orari palestra

Lunedì-Venerdì: 08:00 – 21:00

Sabato: 09:00 – 13:00

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