Palestra & Fitness
Functional Box Gym
La palestra che si adatta al tuo stile di vita, qualunque sia il tuo programma.
Vieni a conoscerci nel quartiere Giardino di Roma, fra Vitinia, Casal Bernocchi ed Acilia (Uscita 28 GRA)
Via Nino Taranto 22-24, 00125 Roma
vieni a trovarci

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5 TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO
22 ORE DI CORSI A SETTIMANA

4 PROGRAMMI FITNESS
Scegli la tua tipologia di allenamento tra i 4 programmi fitness a rotazione settimanale e la modalità libera Open Gym.
Cross training
L’allenamento Cross Training ti permette, grazie alla pratica di diverse discipline, di migliorare la forma fisica.
Il Cross Training consiste in un programma di allenamento che comprende diversi gesti ateletici ed è oggi utilizzato in tutte le discipline sportive come efficace preparazione atletica.
Calisthenics
Impara ad utilizzare il tuo peso corporeo come fattore di resistenza nel tuo allenamento quotidiano.
Aumenta la forza pura, la flessibilità e la mobilità articolare migliorando sensibilmente la tua forma fisica.
Stretchfit
Allunga la tua muscolatura e acquisisci flessibilità con un miglioramento globale del tuo corpo.
Diminuisci la pressione arteriosa e favorisci la circolazione con questa tipologia di allenamento.
Yoga
La pratica Yoga riporta armonia nel corpo-mente tramite movimenti lievi e delicati ed una grande attenzione al respiro.
Tutti possono praticarlo e ritrovare la pace anche nelle piccole azioni quotidiane.
Taijiquan
Il Taijiquan è un’Arte Marziale interna che porta energia e pace interiore. La pratica è adatta a tutti ed anche alle donne in gravidanza. Vieni a scoprire l’arte di lunga vita!
Lunedì
07:30 – 8:30
Taijiquan
08:30 – 09:30
Open Gym
09:30 – 10:30
Cross Training
10:30 – 13:00
Open Gym
13:30 – 14:30
Cross Training
15:30 – 18:00
Open Gym
Cross Training
Cross Training
20:10 – 21:10
Yoga
MArtedì
07:00 – 11:00
Open Gym
Calisthenics
12:00 – 13:00
Open Gym
16:00 – 18:00
Open Gym
Cross Training
Cross Training
Mercoledì
07:00 – 09:30
Open Gym
09:30 – 10:30
Cross Training
StretchFit
12:00 – 13:00
Open Gym
13:30 – 14:30
Cross Training
15:30 – 18:00
Open Gym
Cross Training
Cross Training
20:10 – 21:10
Yoga
Giovedì
07:00 – 11:00
Open Gym
Calisthenics
12:00 – 13:30
Open Gym
16:00 – 18:00
Open Gym
Cross Training
Cross Training
Venerdì
07:00 – 09:30
Open Gym
09:30 – 10:30
Cross Training
StretchFit
12:00 – 13:00
Open Gym
15:30 – 18:00
Open Gym
Cross Training
Cross Training
Sabato
08:30 – 09:30
Yoga
10:00 – 11:00
Taijiquan
Cross Training
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orari palestra
Lunedì-Venerdì: 07:00 – 21:00
Sabato: 08:30 – 13:00