Palestra & Fitness

Functional Box Gym

La palestra che si adatta al tuo stile di vita, qualunque sia il tuo programma.
Vieni a conoscerci nel quartiere Giardino di Roma, fra Vitinia, Casal Bernocchi ed Acilia (Uscita 28 GRA)

Via Nino Taranto 22-24, 00125 Roma

vieni a trovarci

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  • Nuovi corsi e trainer sempre disponibili

5 TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO

22 ORE DI CORSI A SETTIMANA

4 PROGRAMMI FITNESS

Scegli la tua tipologia di allenamento tra i 4 programmi fitness a rotazione settimanale e la modalità libera Open Gym.

Cross training

L’allenamento Cross Training ti permette, grazie alla pratica di diverse discipline, di migliorare la forma fisica.
Il Cross Training consiste in un programma di allenamento che comprende diversi gesti ateletici ed è oggi utilizzato in tutte le discipline sportive come efficace preparazione atletica.

Calisthenics

Impara ad utilizzare il tuo peso corporeo come fattore di resistenza nel tuo allenamento quotidiano.
Aumenta la forza pura, la flessibilità e la mobilità articolare migliorando sensibilmente la tua forma fisica.

Stretchfit

Allunga la tua muscolatura e acquisisci flessibilità con un miglioramento globale del tuo corpo.
Diminuisci la pressione arteriosa e favorisci la circolazione con questa tipologia di allenamento.

Yoga

La pratica Yoga riporta armonia nel corpo-mente tramite movimenti lievi e delicati ed una grande attenzione al respiro.
Tutti possono praticarlo e ritrovare la pace anche nelle piccole azioni quotidiane.

Taijiquan

Il Taijiquan è un’Arte Marziale interna che porta energia e pace interiore. La pratica è adatta a tutti ed anche alle donne in gravidanza. Vieni a scoprire l’arte di lunga vita!

Lunedì

07:30 – 8:30
Taijiquan

08:30 – 09:30
Open Gym

09:30 – 10:30
Cross Training

10:30 – 13:00
Open Gym

13:30 – 14:30
Cross Training

15:30 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Cross Training
19:00 – 20:00
Cross Training

20:10 – 21:10
Yoga

MArtedì

07:00 – 11:00
Open Gym

11:00 – 12:00
Calisthenics

12:00 – 13:00
Open Gym

16:00 – 18:00
Open Gym

19:00 – 20:00
Cross Training
20:00 – 21:00
Cross Training

Mercoledì

07:00 – 09:30
Open Gym

09:30 – 10:30
Cross Training

11:00 – 12:00
StretchFit

12:00 – 13:00
Open Gym

13:30 – 14:30
Cross Training

15:30 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Cross Training
19:00 – 20:00
Cross Training

20:10 – 21:10
Yoga

Giovedì

07:00 – 11:00
Open Gym

11:00 – 12:00
Calisthenics

12:00 – 13:30
Open Gym

16:00 – 18:00
Open Gym

19:00 – 20:00
Cross Training
20:00 – 21:00
Cross Training

Venerdì

07:00 – 09:30
Open Gym

09:30 – 10:30
Cross Training

11:00 – 12:00
StretchFit

12:00 – 13:00
Open Gym

15:30 – 18:00
Open Gym

18:00 – 19:00
Cross Training
19:00 – 20:00
Cross Training

Sabato

08:30 – 09:30
Yoga

10:00 – 11:00
Taijiquan

11:00 – 12:00
Cross Training
Work

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orari palestra

Lunedì-Venerdì: 07:00 – 21:00

Sabato: 08:30 – 13:00

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